lunes, 26 de octubre de 2009

VIENTO EN POPA A TODA VELA


Esta semana pasada ha discurrido con mucha serenidad y muy consciente de llevar a buen puerto la dieta. El animo lo he tenido por las nubes sobre todo, porque pese a no notar muchas diferencias al medirme pecho, cintura y caderas, los pantalones me van quedando más olgueros y las camisas que antes me ponía a modo de chaqueta, ya me las puedo cerrar sin tener la sensación de que me va a explotar algún botón, jejeje.
Es crucial ver mejorías después de un mes y medio de dieta, porque anima a seguir y nos fortalece pensar que el esfuerzo da sus recompensas.
Mi alimentación basicamente ha consistido en una manzanilla dos cafés a modo de desayuno y comidas a la plancha con mucha verdura al vapor o plancha. Sé que lo suyo es desayunar más, pero en esta semana pasada me ha funcionado aunque hoy ya estoy portándome bien y llevo en mi cuerpecito serrano un par de naranjas y un vitalinea.
Paso a dejaros mi peso;
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91,200 grms............he perdido 500 gramos. No esta mal, no?. Aunque me desespera tener tan cerca los 90 y no poder confirmarlos. Veremos a ver qué pasa esta semana, me viene el periodo y con él mis temidas retenciones de líquidos. Bueno, no adelantemos acontecimientos, soy la mejor y lo voy a conseguir!!! (y ustedes, mi querido club de futuros sequitos tambien, ehhh)

Un besito a todos y feliz semana.

lunes, 19 de octubre de 2009

Domingo de relax


Si.... de relax porque se acabó la tonteria! Que hay que ponerse las pilas o me voy a quedar la última!! Jjejeje.
Jo, hoy tengo el día a fruta, si no empiezo la semana contenta, entonces, mejor tirarse por un puente y que me lleve la corriente, claro que como tampoco llueve, mejor me lo pienso, vaya que del chichón me quede más lela de lo que ya estoy ejjeje.
¡¡Don Rafaé, receteme usté una poquita azúca pal riego ceRebrá!!

Bueno, a lo que vamos...que nos vamos....
Peso semanal de una semana convaleciente.......91,700 kgs., he bajado 400 gramillos (menos dá una piedra).
Ale, os dejo que me espera un lindo melocotón.

P.D.: Quién dijo que con el régimen se esfumaba el sentido del humor!! Muerte al bellaco!!
P.D.II: Don Rafaé, "bellaco" es con "b" o con "v"???????

viernes, 16 de octubre de 2009

Vuelvo a la carga

Cómo van esos kilillos? Espero que a menos. Siento haber dejado paralizado el blog una semana, pero mi salud no ha estado muy bien, primero la muela y después un resfriado del que aún no he escapado, aunque ya casi estoy bien, por lo menos he dejado los medicamentos, motivo por el cual decidí hacer medio régimen. Si, lleva razón Nenufar con eso de tomar el protector estomacal, pero es que soy de la opinión que cuando se está malito la prioridad es cargar el cuerpo de vitaminas. Así que no he seguido el planning previsto y dentro de los alimentos permitidos he hecho lo que he podido.
Si quiero deciros que tengo los ánimos por los suelos, una sensación de remordimiento increible y no sé por qué, porque tampoco es que haya cogido peso, pero siento que he perdido una semana y como de fuerzas ando regu, me veo un poco tontilla, me entendéis verdad?
En fin, no quiero desanimar a nadie, que esto es pasajero, a ver si poquito a poco salimos a flote.
Pongo mi peso del domingo, para no perder el ritmo y a partir del lunes vuelvo con mi diario.

Peso.....92,100.- (no hay que cantar victoria que ayer pesaba 93,300) pero bueno ya veremos el próximo domingo lo que dice doña bascula.

Ayer, al visitar a nuestro compañero de fatigas Juan, se me saltaron las lágrimas, fíjate que me ha otorgado un diploma por acompañarlo en este camino tan duro y animarlo, joooooooo, qué ilusión me hizo, os lo muestro muy contenta. Quiero que sepáis que me he comprometido con ustedes y aunque las circunstancias muchas veces lo impidan, voy a seguir vuestro camino hasta el final, eso os lo prometo, porque vuestro camino es el mio y cada fruto que obstengáis es un incentivo muy grande y una esperanza para mi gran reto.

Aqui podeis verlo, a que es bonito? :)


Como ya os he comentado, me lo ha entregado Juan del blog
http://catalanfutut.blogspot.com/
Juan, no sabes cuanta ilusión me ha hecho. Eres un gran ejemplo a seguir y quiero felicitarte a ti, pero más aún a tu esposa, por su ingenio y lucha juntos.

Este diploma consiste en contestar una pregunta y dárselo a tres personas de nuestro interés.
Pues allá voy;
.
¿ PORQUE EMPEZASTE TU BLOG ?
Sinceramente? Me hice el firme propósito de anotar exactamente todo lo que comia y obligarme así a pasar verguenza si pecaba. El punto de partida fué ese, lo que no me iba a imaginar es que esto se ha convertido en mucho más, en una lucha colectiva, en una unión de fuerzas, en compartir un sin fin de sentimientos que me hace tomaros cariño y preocuparme por cada uno de vosotros.
Tengo que escoger a tres, tres de mis ejemplos a seguir...
Rafael, ya sé que no tiene blog, pero es mi médico, mi amigo, un ser adorable que todo el mundo quiere y que me está ayudando desinteresadamente controlandome día a día.
Nenufar, una chica muy simpatica que con toda sinceridad nos va narrando sus progresos, que no son cualquier cosa,,,, lleva mogollón de peso perdido.
AlivalleOtra chica que lleva bastante tiempo de regimen y de la que tengo mucho que aprender.
Se lo daría a Juan, pero.... si le doy otro premio se lo va a creer demasiadooooo!!! jajaja.
Besos a todos y feliz finde, sed prudentes

lunes, 5 de octubre de 2009

1, 2, 3....Un pasito "pá lante María"...Pasito "patrás"


Tengo una pequeña infección en la boca por una muela que desde que me la arreglaron, no deja de dar .... pí.... así que estoy tomando antibiótico y como soy tan asustona con las ulceras, pues he visto conveniente comer un poquito más que de costumbre, aunque he de decir, que el domingo me pasé, pero bueno, como este régimen no va a durar dos días, sino varios años según cálculos, prefiero ceder de vez en cuando para no generar ansiedad ni aburrimiento.
Ahí va mi menú y más abajo los resultados semanales;

DIA 19. VIERNES 021009
Desayuno I; Té con limón
Desayuno II; 1 café sólo. 4 Biscotes con mantequilla
Almuerzo; Ensalada aliñada. Filetes de pechuga de pollo.
Media tarde; No me dio tiempo
Cena; Pulpo a la gallega.
AGUA; 2 litros

DIA 20. SABADO 031009
Desayuno-Almuerzo; 1 vaso de leche. 2 Rebanadas de pan integral con mantequilla y jamón york.
Cena; Ensalada. Jamón.
AGUA; 1 LITRO

DIA 21. DOMINGO 041009
Desayuno; 1 vaso de leche. 1 trocito de pan tostado con aceite y jamón jork.
Almuerzo; 1/4 tortilla de patata. Jamón, chorizo ibérico, salchichón iberico. Palillos. 2 Galletas tipo campurrianas y un trocito de carne membrillo.
Cena; Pechuga de pollo a la plancha.
AGUA; 1 LITRO

LA BASCULA;
PESO.....92,800..... PERDIDO 100 GRS.
Bueno, no me preocupa, consolido el peso del que la semana anterior no estaba muy segura, además he tomado medicamentos y comido un poquito más.

jueves, 1 de octubre de 2009

Dia 18. No sé qué comer...


He tenido una semana horrorosa, todos los días he ido a casa de mi madre que es costurera y me está haciendo el vestido para la boda de la semana que viene. Ayer Jueves, no tenía que ir a probarme, así que aproveché para comprarme el collar, que es una monería y de paso visitar a mi sobri, que cada día está más guapo. Estoy muy contenta, porque lo hice todo andando y no me cansé mucho. Me noto más vital, la verdad es esa.
El problema de la falta de tiempo, es que ni he podido hacer cicloestatic, ni la merienda, así que no sé como resultará esta semana, pero vamos, moverme me he movido, no como quisiera, pero no ha estado mal. Tampoco me ha dado tiempo de ir al super, por lo que ayer, se me acabaron casi todas las ideas, y metí la pata porque comí una verdura que no me tocaba, si es que con 45 min. para hacer de almorzar es todo un reto. Deberían de crear un día a la mujer hipertrabajadora jejejjee.

Mi menú de ayer;

DesayunoI; Té con limón.
DesayunoII; 1 café sólo. 4 Biscotes con mantequilla
Almuerzo; 1 plato pequeño de judias verdes cocidas y pasaditas por la sartén con aceite con aroma a ajo y sal. 3 Bacaladillas fritas, pero sin harina. 2 rebanadas de pan.
Merienda; No dió tiempo.
Cena; 1 Tortilla de dos huevos.
AGUA; 3 LITROS